Касательно условий работы:

Заранее позаботьтесь об условиях встречи: нужно иметь хороший сигнал интернет, проверить, работают ли наушники или динамики, камера и микрофон вашего устройства. Вы должны находиться в одиночестве в комфортной обстановке, сидеть на удобном стуле, кресле или диване. Вы должны чувствовать безопасность, что вас никто не подслушивает и не может внезапно войти в помещение.
Психолог должен вас хорошо видеть и слышать.

Идти с телефоном по улице, сидеть в кафе, парке или ехать за рулём недопустимо — если вы не можете выкроить время для сессии, перенесите её на другой день.

На всякий случай приготовьте бумагу, ручку, салфетки. (Возможно нужно будет записать домашнее задание или захочется записать какой-то инсайт).

При работе с шоковой травмой особенно важно иметь удобное сиденье и подушку где-то под рукой.

Уведомлять об отмене встречи нужно не позднее, чем за сутки, в противном случае оплата не возвращается. В случае каких-то форс-мажорных обстоятельств, оплата пропущенной сессии обсуждается с психологом отдельно и психолог в праве принимать окончательное решение.
Опоздания клиента не влияют на время окончания сессии.

Общение между психологом и клиентом происходит на "Вы".

Касательно самой работы:

Всё, что вы рассказываете мне на сессиях, остаётся строго конфеденциальным. Я могу делиться этим только с супервизором или коллегами в контексте получения профессиональной помощи. Если мне нужно будет пересказать что-то из нашей работы для книги или блога, я буду делать это строго с вашего разрешения.

На сессиях происходит исследование психики, и главный исследователь — вы, а я лишь профессионально сопровождаю этот процесс, создавая для него необходимые условия. Мы вместе исследуем, что у вас внутри, и ответы знаете только вы. Ответственность за выполнение домашних заданий и применение результатов терапии в своей жизни так же лежит на вас.

Моя задача — помочь вам лучше понять себя, глубже исследовать свои потребности, чувства, а также способы обращения с ними. Я могу снабдить необходимой информацией и ответить на общие вопросы относительно устройства психики, но не буду вас осуждать, оценивать, и тем более подталкивать к действиям.

Если ваша проблема возникла давно, чаще всего её к сожалению невозможно полностью устранить быстро, как бы часто мы не слышали подобные обещания от различных коучей и тренеров. Зачастую психотерапия требует труда и терпения, зато результат останется с вами на всю жизнь и улучшит качество вашей жизни.

Примерно после 4-5-ти сессий имеет смысл обсудить частоту и продолжительность встреч.

Если вы решаетесь на длительную терапию:

Вы не должны посещать других психотерапевтов, предварительно не обсудив это со мной, в том числе по причине моего отпуска.
Если есть крайняя нужда, лучше потревожить меня в отпуске и написать мне в чат, чем пойти к другому специалисту. Это связано с особенностями психотерапевтических отношений, близких и уникальных.

О решении взять паузу в терапии или завершить её клиент должен уведомлять не в чате, а на сессии.

Иногда желание завершить терапию связано с внутренним сопротивлением, и на сессии может совершенно не хотеться идти. Завершающая сессия нужна, с одной стороны, чтобы избежать такого "побега" от перемен и от самого себя, к которому порой стремится бессознательное. С другой стороны, подведение итогов позволит лучше "присвоить" и осознать все позитивные изменения, а главное — правильно завершить отношения и попрощаться.

Именно отношения двух людей в терапевтическом пространстве являются мощнейшим инструментом исцеления и межличностного обучения. Об этих отношениях можно и нужно говорить. Вы всегда можете дать мне обратную связь о нашем процессе или задать любой вопрос.

Для успешной терапии от вас потребуется: доверять, раскрываться, ничего не утаивать, исследовать все нюансы чувств, идти на риск.

До встречи на сессиях!